カテゴリー: 育児×睡眠
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寝不足だとイヤイヤが悪化する?〜睡眠と癇癪の科学〜
「最近、イヤイヤがひどい気がする…」 もしかして、睡眠不足ではありませんか? 「え、睡眠って関係あるの?」と思…
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室温・湿度・光、どこまで気にする?〜睡眠環境の科学と現実的な落としどころ〜
「赤ちゃんの部屋、エアコン何度に設定すればいいの?」 「ナイトライトはつけた方がいい? 消した方がいい?」 「…
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CIO法(泣かせるトレーニング)は何に効くのか〜科学的エビデンスと日本での現実〜
「CIO法」という言葉、聞いたことありますか? CIO = Cry It Out(泣かせておく) つまり、赤ち…
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抱っこで泣き止むのはなぜか〜体の中で起きている科学的変化〜
夜中に泣き出した赤ちゃん。抱っこすると、ピタッと泣き止む。 「よかった…」と思って、そっとベッドに下ろすと…ま…
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分離不安だけでは説明できない8–10か月の夜泣き〜記憶・運動・情動の複雑な関係〜
「8か月になって、急に夜泣きがひどくなった」 こう相談すると、よく言われますよね。「それは分離不安ですよ」と。…
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生後4–6か月で夜泣きが悪化する科学的理由〜「睡眠退行」という言葉の正体〜
「生後3か月までは、わりと寝てくれたのに…」 「4か月になった途端、急に夜中に何度も起きるようになった」 こん…
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夜泣き完全ガイド:科学的にわかる原因と対処【まとめ】
はじめに 夜泣きに悩んでいるあなたへ。 このガイドは、「はぐのーと」夜泣きシリーズ全9記事のまとめです。科学的…
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夜泣き対応中に起きやすいリスクとその予防:親の安全・夫婦関係・メンタルヘルス
はじめに 夜泣き対応で最も心配されるのは「赤ちゃんの安全」ですが、実は親の安全やメンタルヘルスも同じくらい重要…
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概日リズムはいつ完成するのか〜生活リズムを整える科学と限界〜
「早寝早起きの習慣をつけなきゃ」 「昼間はたくさん遊ばせて、夜ぐっすり寝かせなきゃ」 「カーテンを開けて、朝の…
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夜泣きが「同じ時間帯」に起きやすいのはなぜか〜睡眠科学と認知の不思議〜
「また夜中の1時半…」「昨日も一昨日も、この時間だった…」 時計を見るたびに、不思議に思いませんか? まるでア…